咳嗽有痰,还咳不出,多吃这5种食物能缓解!

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   梨具有生津、润燥、清热、化痰。熟梨滋阴润肺,止咳化痰,对嗓子具有良好的润泽保护作用。木瓜具有其中含有木瓜酶,对人体有促进消化和抗衰老作用。熟木瓜可以养阴润肺、滋润皮肤、延缓衰老,还可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰多带血等症。喉咙不舒服的话,不妨试试木瓜炖梨,既美味,又对嗓子好。

“早上刷牙,恶心干呕,嗓子有异物,咳不出来,又咽不下去。”相信这段广告词很多小伙伴都不陌生吧,其实上咳嗽带痰的问题确实是这样,也困扰着不少人。那有什么办法才能有所改善呢?带着这个疑问跟小编一起来了解了解吧!

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木瓜炖梨

以下食物能改善喉咙有痰的问题:

  材料:木瓜半个、梨1个、冰糖1小块

1、苹果梨金桔汁

  做法:

食材:苹果1个、梨2个、金桔6个、白开水适量。

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做法:苹将果、梨洗净去皮,金桔洗净;金桔对半切开去核,苹果切小块,梨切小块;把所有食材放入榨汁机里,再加点儿水,就按开始,就可饮用了。

  1、木瓜去籽,梨去皮;

功效:苹果可以调节肠胃功能,降低胆固醇,降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力;金桔含有丰富的维生素C,里面的成分能维护心血管功能,防止血管硬化等疾病的作用;梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有生津、润燥、清热、化痰,解酒的作用。

  2、都切成小块;

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  3、锅中加水煮沸后,放入木瓜块、梨块、冰糖,煮开后,再小火煮半个小时。

2、银耳南瓜粥

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食材:银耳15g、南瓜150g、糯米70g、冰糖少许、葡萄干少许。

  小贴士:就这样,美味的木瓜炖梨就做好了呢。

做法:首先将银耳泡水两个小时,切成小块;在往锅中倒入小半锅清水,水开后下入洗净的糯米,大火烧开,转小火,煮十分钟,再下入南瓜煮十分钟;最后放入银耳、葡萄干,加两勺冰糖调味,拌匀,继续煮五分钟,即可装盘食用。

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功效:具有解毒、消肿、润肺、降血脂、降血压和胃、健脾、润肺止咳等功能。

3、枇杷甘果茶

食材:枇杷叶1g、罗汉果1g、金银花1g、茯苓0.5g、胖大海1g、桔梗0.5g、薄荷1g、甘草0.5g、蒲公英1g

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