美食食谱:每日即食坚果燕麦片的做法

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   一份好的早餐是一天能量的源头。吃得不必多,但要尽可能的丰富些,有粗粮,有坚果,最好还有点水果。那么早上吃什么好呢?下面推荐的这款果仁综合麦片,把坚果和果干都用上了,真是一款营养早餐,肯定适合你。

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果仁综合燕麦片

“低脂,低糖,酥酥脆脆的坚果燕麦片,可以当做零食的即食燕麦片天天必吃,好吃不怕胖”

  材料:燕麦片400克 核桃仁100克 瓜子仁100克 杏仁脯100克 圣女果干50克 黑加仑干50克 大杏仁80克 黄油40克 葵花子油40克 蜂蜜100克

食材明细

  做法:

主料

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  • 燕麦片400g
  • 腰果100g
  • 大杏仁100g
  • 核桃仁100g
  • 南瓜子仁100g
  • 葡萄干150g
  • 蔓越莓干50g

  1、准备麦片和各种果仁,果仁可按自己喜好用;

辅料

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